Мүмкүнчүлүгү эрекции эркектерде жетет максимум болжол менен 20 жашта, андан кийин ал акырындык менен төмөндөй баштайт. Бул жерде бир нече кеңештер үчүн, ким туш болгон көйгөйдү азайтуу потенции.
Себептери бузулушу потенции
Ар кандай иш-аракеттерди жасоодон мурун, эгерде дисфункция байкалса, потенциянын бузулушунун себебин аныктоо керек. Бул оорунун себебин аныктоо жана аныктоочу адиске кайрылуу үчүн, бул учурда жакшы.
Бузуулар потенции шарттуу түрдө эки топко бөлүүгө болот - органикалык жана психологиялык. Биринчи топко жыныстык органдардын органикалык өзгөрүүлөрүнөн келип чыккан патологиянын формалары кирет, башкача айтканда, курактык өзгөрүүлөр, жаракаттар же залалдуу шишиктер. Экинчи, кеңири таралган топко стресстин, невроздун, неврастениянын же башка психологиялык аномалиялардын фонунда өнүккөн патологиялардын формалары кирет.
Жок болгон учурда патологиясы мүмкүн узартууга эрекции же стимулдаштыруу либидо кийлигишүүсүз врачтын жана дары-дармектерди. Кызык, бул ыкмалардын көбү жогорулатуу үчүн потенции болуп саналат абдан жеткиликтүү ар бир эркек жана талап кылат аз же эч кандай күч-аракетти же атайын окутуу. Бирок, жашоодо "кичинекей амалдарды" колдонууга көбү батына алышпайт.
Aphrodisiacs
Афродизиактар узак убакыттан бери либидо жана сексуалдык активдүүлүктү стимулдаштыруу үчүн кеңири колдонулуп келген. Салттуу афродизиактар - уникалдуу касиеттери бар чөп же жаныбарлардан алынган азыктар. Мисалы, Францияда шоколад, устрица жана мидия сыяктуу афродизиак, ал эми Кытайда женьшень, дуриан жана имбирь кеңири таралган. Бирок, көп таралган тамак-аш афродизиак болуп саналат, анын ичинде сабиз, жумуртка, бал, жаъгактар, сельдерей, укроп, жада калса чаңча.
Бирок эң негизгиси "эмне жеш керек" эмес, "кантип" жана "канчалык" болуп, аны ашыкча кетирбөө жана кечти бузбоо үчүн. Эң жакшы вариант - афродизиактарды колдонуу менен жеңил, даамдуу тамак даярдоо. Бирок, афродизиактардын көбү аллергендер экенин эстен чыгарбоо керек, ошондуктан, продуктуларды тандап жатканда, аллергия мүмкүнчүлүгүн эске алуу керек.
Жыттар, музыка жана романтикалык жагдай
Ооба, ийри крекин керебет, кошуна батирдин какофониясы жана канализациянын жыттары сексуалдык активдүүлүктүн өсүшүнө эч качан салым кошкон эмес. Бирок, көптөгөн эркектер потенции, бул факторлордун ролун, деп эсептеп, комфорт, жеңил жыпар жыттар жана необходимо музыка өбөлгө түзөт. Бул пикир туура эмес жана эгер сиз сексуалдык активдүүлүктү жогорулатууну, ошондой эле жаңы жактарын ачууну кааласаңыз, анда эркек романтикалык атмосфераны түзүүгө көңүл бурушу керек. Бул өнөктөштөрдүн табитине жана каалоосуна жараша жекече түзүлөт. Бирок, таза шейшептердин болушун, ванна бөлмөлөрүнүн жарактуулугун, жылуулукту жана жайлуулукту, толук тынчтыкты жана үчүнчү жактардын жоктугун камтыган жалпы эрежелер бар. Романтикалык шарттын "аксессуарларына" шамдар, гүлдөр, баркыт жүрөктөр, керебеттеги же ваннадагы роза желекчелери, жада калса кытай фонарлары кирет. Эң негизгиси - фантазияны көрсөтүү жана даярдыкта күч-аракетти аяба.
Жыпар жыттар, алар жеңил, жаңы жана көзгө көрүнбөгөн болушу керек, дагы бир сонун сексуалдык жакшыртуу болуп саналат. Сиз жыпар жыттуу шамдарды, лампаларды колдонсоңуз болот, мөмө же гүлдөрдү салыңыз.
Романтикалык кечке "жүрөктөгү сүйүүдөн" башка эч нерсе алып келбеген музыка гана ылайыктуу, өзгөчө эч кандай толкундоолорду жаратпайт. Өнөктөштөр ырдын үстүнөн кыйкырып же алаксып калбашы үчүн, музыка алыстан көрүнгөндөй үндөр угулушу керек.
Рухтар жана аялдардын кооздуктары
Эркектер «чепти багындырууга» сүйүктүүсүнүн жүрөгүн колдоруна бир бөтөлкө шарап, бир куту шоколад алып барышканы бекеринен эмес. Жеңил алкоголдук интоксикация организмдин жалпы релаксациясына жана жыныстык каалоону стимулдаштырууга көмөктөшөт. Бирок, эстен чыгарбоо керек, эгерде сиз өз убагында токтобосоңуз, кечиңиз кайра кайтарылгыс түрдө бузулушу мүмкүн. Шарап же жеңил спирт ичимдиктерин ичүү сунушталат, албетте, аз өлчөмдө.
Эркектин сексуалдык активдүүлүгүн идеалдуу түрдө стимулдаштырат "аялдын сүйкүмдүүлүгү", ага кечки көйнөк, кооз ич кийим, чач жасалгасы жана өнөктөштүн маникюри кирет. Албетте, сүйүктүүңүзгө "мындай кийин, тигини жаса" деп ачык айтпаш керек. Тагыраак айтканда, сулуулук салонуна өнөктөш чакырып, өлчөмүн билгенден кийин көйнөк, ич кийим бериңиз. Ошентип, сиз ыраазы болгон сүйүктүүңүз менен сонун кечти күтө аласыз.
Дары-дармектер жана тамак-аш кошулмалары
Тилекке каршы, көпчүлүгү "баарын бир убакта" алууну каалашат. Натыйжада, бузулган учурда потенции же эректильной дисфункции, эркектер чуркап жакынкы дарыканага сатып алуу үчүн сонун "таблеткалар" жогорулатуу үчүн сексуалдык активдүүлүк. Дары-дармектер "сыйлык" терс таасирлери жок маселени чечет деп ойлобошуңуз керек.
Эреже катары, туура эмес колдонуу дары-дармектерди жогорулатуу үчүн арналган потенции алып келет аллергия, ишемия, инфаркт же инсульт.
Диеталык кошулмалар (биологиялык активдүү кошулмалар) салттуу каражаттардан кем эмес коркунучтуу. Өндүрүүчүлөр продуктуну түзгөн табигый ингредиенттерге басым жасоо менен кошумчаларды жарнамалашат. Бирок, тамак-аш кошулмалары аллергия, диспепсия (диарея, метеоризм), жада калса ууланууга алып келиши мүмкүн. Натыйжада, жыныстык активдүүлүгүн жогорулатууну каалап, жеңил-желпи эркек тактар менен жабылып калышы мүмкүн же кечкисин шкафта өткөрөт.
Тобокелдик факторлору
Болтурбоо үчүн "көйгөйлөр" менен потенции жана кайтарып берүүгө мурдагы ишмердүүлүгү, сунушталат сактоого бир нече эрежелерди:
- Тамеки тартпаңыз, алкоголдук ичимдиктер менен чектелиңиз жана майлуу, жогорку калориялуу тамактарды колдонууну азайтыңыз жана фастфуд менен жебеңиз.
- Нервиңиз аз, стресстен алыс болуңуз.
- Иштеп чыгуу.
- Булчуңдарды эс алуу үчүн, стресстен арылуу, массажга баруу, аромат ванналарын кабыл алуу.
- Дайыма жыныстык катнашта болуңуз.
- Эгерде сиз семирип жатсаңыз, остеохондроз же простатит - дарылоону кечиктирбеңиз.
- Жумушту жумушта таштап, үйдө сүйүү!
- Бул сунуштарды сактоо, албетте, жыныстык активдүүлүктү жогорулатууга жана ден соолукту чыңдоого алып келет.